0

Tekakor

Filip hjälper gärna till när det ska bakas. Här bakade vi tekakor, de är såklart som godast att äta samma dag med mycket smör och ost, men funkar även att stoppa i frysen och plocka fram till tex mellis. Extra roligt att stansa ut så man får rulla bort den överflödiga degen mellan rundlarna, som när man bakar pepparkakor. Vi skrev även bokstäver med gaffel när vi naggade dem och det var också en uppskattad grej. Kan varmt rekommendera att köpa ett set med stansringar, kan du använda till mycket, bakning, uppläggning, forma hamburgare osv. Finns att köpa på välsorterade köksbutiker eller på nätet.

Vill du baka tekakor så kommer ett standard recept här:

4 dl havregryn
5 dl mjölk
1/2 msk salt
1 msk ljus sirap
150 g smör
25 g jäst
8-9 dl vetemjöl

Värm mjölken till ca 50 grader och häll ner havregryn, salt och sirap. Rör om ordentligt och låt det stå och dra i cirka 20 minuter. Smält smöret och rör ner det i blandningen. Smula sedan ner jästen och blanda ut det. Tillsätt vetemjöl lite i taget tills det blir en lös deg. Låt sedan degen jäsa till dubbel storlek, ca 30 minuter.
Sätt ugnen på 225 grader.
Knåda degen, dela den i 2 delar eller om du har en stor yta så kavla ut den till den är 1 cm tjock. Tryck ut med stansringar och dra bort den överflödiga degen och lägg kakorna på bakplåtspapper. Kavla ut den överblivna degen igen och tryck ut fler kakor och gör så tills degen är slut. Nagga dem med en gaffel och kanske skriv en bokstav på. Lägg på bakduk och låt jäsa cirka 30 minuter och baka sedan av dem i mitten av ugnen ca 10 minuter.
Låt de svalna lite och sedan är det på med mycket smör och ost och njut!

Lycka till!
/Nicklas

0

Gör egen powerbar

I ett samarbete med Vegodag tog vi fram några veganska recept, där ett av dem var denna powerbar. Perfekt som nyttigare fika, mellis, energi efter träningen eller lördagsgodis till barnen. Kolla in den här lite längre filmen så ser du också hur vi gjorde. Här kommer en teaser:

20 st urkärnade dadlar
0,75 dl vatten
4 dl havregryn
1 dl kokosflingor
2 msk solrosfrön
2 msk pumpafrön
1,5 dl gula russin
50 g mörk choklad
3 msk agavesirap
Skär ner dadlarna i mindre bitar och slå på vatten, låt stå ca 30 min. Mixa därefter till en smet med stavmixer.

Rosta havregryn, kokos, solrosfrön och pumpafrön tills de blivit lätt gyllenbruna. Hacka chokladen och blanda med de brynta fröna och tillsätt resten av ingredienserna, blanda runt ordentligt.

Ha upp smeten på bakplåtspapper och tryck ut till en ca 2 cm tjock kaka, forma rektangulär med hjälp av pappret och låt stelna i kylen. Skär i önskade bitar och sen är det bara att hugga in.

/Rikard

 

 

5

Grön smoothie

Vi gör ofta grön smoothie här hemma som mellis eller till frukosten. Barnen tycker det är gott och det är ett bra sätt att få i sig massor av nyttigheter. Smoothien kan varieras i det oändliga, men vi använder ofta grönkål som bas. Grönkålen kan bytas mot annat grönt som till exempel spenat, olika typer av sallad eller blast. Avokado och banan gör smoothien len i konsistensen. I förkylningstider spetsas den med ingefära, men det brukar inte gå hem riktigt hos våra kids.

1 näve grönkål
1 banan
1 avokado
1 apelsin
1 äpple
4 dl vatten

Apelsinen skalas och delas i mindre bitar. Äpplet behöver inte skalas, men ta bort kärnhus och skär det i mindre bitar. Avokadon gröps ur. Mixa allt slätt och häll upp.

/Rikard

 

 

0

Blåbärsclafouti med lönnsirap och grädde


Fransk klassisk dessert som jag testade på brunchen sist. Clafouti är som en mix av ugnspannkaka och bruleé. Det vanligaste är att man använder körsbär, men det funkar i stort sett med vilket bär som helst. Smöret behöver inte brynas men jag tyckte det skulle bli en  spännande smak tillsammans med blåbären och lönnsirapen.

100 g brynt smör
7 ägg
3dl socker
4dl matlagningsgrädde
1 vaniljstång
1,5dl mjöl
1,5dl mandelmjöl
600g blåbär
1 msk potatismjöl

Sätt ugnen på 175 grader. Bryn smöret. Koka upp grädden med vaniljstången som du delat och skrapat ur fröna. Låt vätskan svalna lite och plocka ur vaniljstången. Tips! Lägg vaniljstången på tork och gör sedan ditt egna vaniljsocker, se här!

Lägg de torra ingredienserna i en bunke, blanda i mjölken och vispa ihop till en klumpfri smet. Vispa i äggen och till sist det brynta smöret.

Smöra och sockra en form, ca 30cm i diameter. Blanda blåbären med potatismjölet och lägg sedan i formen. Häll över smeten och in i ugnen.

Grädda i mitten av ugnen i ca 40 minuter. Kolla så claoufotin har stannat i mitten innan du tar ut den. Låt den svalna till rumstemperatur och servera med grädde och lönnsirap!

/Nicklas

0

Krabbelurer med blåbär

Detta barnsligt goda mellis kan man variera efter vad man vill äta till. Denna gången hade vi blåbär i smeten. Toppade sen med lönnsirap och florsocker. Det kanske vanligaste är att vända naturella krabbelurer i kanel och socker. Annars är det gott med grädde och favoritsylten, eller rivet äpple blandad med kanel.


1 ägg
0,75 dl socker
0,75 dl mjölk
2,5 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker (gör egen, titta här)
0,5-1 dl blåbär
Smör att steka i

Vispa upp ägg och socker i en skål. Tillsätt sedan mjölk, mjöl, bakpulver och vaniljsocker. Rör om noga. Det är en tjock smet. När smeten är jämn tillsätter du blåbären.

Stek krabbelurer på medelvärme. Platta ut smeten så de inte är för tjocka, svårt att få dem genomgräddade då. 2-3 minuter per sida.

Lycka till!
/Nicklas